Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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165.3 lb
Lost so far: 110.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
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1698 kcal
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Fat: 81.56g | Prot: 92.56g | Carb: 148.79g.
Breakfast: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken. Lunch: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Dinner: Harvest Basket Kroketten, Tomaten, Gut Langenhof Hähnchen Minischnitzel, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Edeka Salatgurke, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Amicelli Amicelli, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...
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losing 7.7 lb a week
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