|
Wel iets realistischer dan gewicht van gisteren. Ik trap er steeds weer in. De eerste dag na mijn nachtdiensten weeg ik altijd lichter. Ik denk dat dit gewicht beter klopt na alle volledige maaltijden en genoeg drinken.
|
214.1 lb
Lost so far: 80.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2022:
|
1033 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 83.44g | Carb: 47.83g.
Breakfast: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Frambozen. Lunch: Gekookt Ei, Tasty Basics Crackers Meerzaden. Dinner: AH Gamba's Groot, AH Gele Wortel Nasi. Snacks/Other: J.D. Gross Arriba 85% Cacao, Bolletje Extra Puur Chocolade Kruidnoten. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tieske74's weight history
|