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モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
スクワット20,30
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
今日はパンを間食をしたので行いました。
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145.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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