Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
155.4 lb
Lost so far: 90.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 146.60g | Carb: 151.48g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Dr. Oetker Корица Молотая , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяноблин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|