Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 89.15g | Carb: 148.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коломенское Лаваш, Ашан Горох Варёный. Lunch: Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Скумбрия. Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mishutka1978's weight history
|