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Nach einer gefühlten Ewigkeit geht es mal wieder in die richtige Richtung. 🥰
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173.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
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1698 kcal
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Fat: 87.88g | Prot: 62.69g | Carb: 163.61g.
Breakfast: Walnüsse, Mandarine, Ja! Cremiger Frischkäse, Müller's Heidefrühstück, Physalis, Apfelmarmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Filinchen Original, Gutes Land Kaffeesahne 12%. Lunch: Ja! Würfelzucker, Cremisee Back Camembert, Frigodan Bornholm Gemüsekorb, Kartoffelland Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Dinner: Radieschen, Salatgurke, Filinchen Original, Popp Eiersalat Brotaufstrich, Arla Buko Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Delikatess Fleischsalat, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Leerdammer Leger, Hexen- Eis Schweden Eisbecher, Milch 1,5%, Nescafe Frappe. more...
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losing 0.8 lb a week
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