Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 89.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
2079 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 165.14g | Carb: 187.48g.
Breakfast: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Сыр Адыгейский , Наша Корова Сметана 20%, Овсяноблин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Баклажанная Икра, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Макфа Гнезда Тальяятелле, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Тёрн, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печенье к Чаю, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|