Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
171.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 85.29g | Carb: 121.42g.
Breakfast: Chikalab Chika Sport, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Красное Яблоко, Овощи Гриль, Barinoff Сироп Лаванда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Говядина. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, PumpUp Протеин. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|