|
3gun boyunca yüksek karb beslenince çok almıştım ama 3gunde düzeldi geri şükür ama toplam 6 günde vereceğim bir kilo yerine yerimde saymış oldum:((
|
152.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
|
447 kcal
|
Fat: 22.35g | Prot: 28.56g | Carb: 35.55g.
Breakfast: Yeşil Elma, Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gamzeeegamze's weight history
|