|
30.08.22 Наконец с начала войны стрелка весов ниже 52 кг. Работаю над тем, чтобы вернуть свои комфортные 49- 50 кг. Ведь вся осенняя, зимняя одежда 32-34 р. Это деловые костюмы, которые просто так не обновить. Верю до конца сентября справлюсь с задачей.
|
114.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2022:
|
868 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 55.10g | Carb: 63.77g.
Breakfast: Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Авокадо, Ферма Сулугуни, Миндальное безе, Яйцо. Lunch: BioTechUSA ISO Whey Zero. Dinner: METRO Chef Прошутто Крудо, Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Форель Слабосоленая, Авокадо, President Крем-Сыр Классический 24,5%. Snacks/Other: Хлебец, Три Медведя Мороженое Моржо, Миндаль. more...
|
losing 0.3 lb a week
|