|
Koronawirus zabrał. Teraz czas na obudowę!
|
182.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
1744 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 74.59g | Carb: 250.88g.
Breakfast: Banan, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Czerwona Papryka. Lunch: Lidl Makaron Penne w Sosie Szpinakowo-Śmietankowym z Kurczakiem, Chłodnik Litewski. Dinner: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Chleb Biały, Chleb Tostowy, Putka Chleb Magnat Żytni . Snacks/Other: Banan. more...
|
|
2126 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Zdrowiej i nabieraj ciała 💪
19 Aug 22 by member: AgataTeraz
|
19 Aug 22 by member: MagicMagda
|
Agata, Magda, dziękuję. Mam to już za sobą, teraz czas odbudować kondycję 🙂
19 Aug 22 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|