Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
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173.9 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
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1649 kcal
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Fat: 85.15g | Prot: 85.27g | Carb: 132.45g.
Breakfast: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Dinner: Harvest Basket Kroketten. Snacks/Other: Aldi Spaghetti Eis , Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...
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losing 2.3 lb a week
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