|
Onder de 100 kg voor Lowlands volgende week zit er niet meer in, maar ik kom er toch aardig dicht bij in de buurt
|
224.7 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
975 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 98.44g | Carb: 33.45g.
Breakfast: Isey Skyr Lemon-Cheesecake. Lunch: AH Flame Roasted Zalm, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. Dinner: Kikkoman Sojasaus, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Augurken, AH Gemengde Salade, AH Biefstukpuntjes, Gekookt Ei. Snacks/Other: Tasty Basics Reep Choco en Noten. more...
|
losing 6.2 lb a week
|