🍯 Viktor🍯's Journal, 09 August 2022

Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
177.5 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
1721 kcal Fat: 33.31g | Prot: 195.62g | Carb: 117.82g.   Breakfast: Gekochtes Eiweiß, Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung. Lunch: Lidl Weltmeisterbrötchen, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Bonduelle Texas Bohnen. Dinner: Eiweißbrot Backmischung, Exquisa Skyr Mild 44%Protein. Snacks/Other: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. more...
losing 9.3 lb a week

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Comments 
Jule guten Morgen👋👋,alles gut bei dir? 
08 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Guten Morgen, jetzt willst du es aber wissen👍👍 
08 Aug 22 by member: nini0689
Morgen Nini☝️💪💪 .ich muss ja leicht wie feder sein bei unserem Jogging😂😂😂. Wie geht es dir? 
08 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Ohoooo..... super 👍kein Skyr mehr gekauft ? 😅😆🤣 Einen schönen, guten Morgen. 🙂👋🌞 
08 Aug 22 by member: Jule Go !
Guten Morgen Jule Go 👋 der Skyr war diesmal nicht der ūbeltāter😂😂😂 
08 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Anzhelika guten Morgen 🌞,was macht das wohl sein?😊😊 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Guten Morgen 🌞. Wie fühlst du dich damit? 👏 
09 Aug 22 by member: _Nadja 🦋
Ja Anzhelika 🙈🙈😂😂👍 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Nadja,kurz vor Podium Plazierung aber da war ich schon mal😂😂😂 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Anzhelika ja wie immer arbeit,du weißt ja wie der Alltag bei meisten so ja ist!! Aber heute einen auf ruhigen machen. 💪💪☝️ 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Na dann, dann schaffst du es wieder.  
09 Aug 22 by member: _Nadja 🦋
Viktor, spür heute meine Beinchen ganz schön 😏 wollte dir gestern schon schreiben, leider konnte ich nicht mehr kommentieren... Immer diese Störungen😔 
09 Aug 22 by member: nini0689
Nini ,ich hoffe du bereitest dich nicht auf ein Marathon vor☝️☝️,bin kein Marathon lāufer😂😂😂🙈🙈 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Ne, waren nur bisl was über 5 km😅 
09 Aug 22 by member: nini0689
Hast du Gewichte an den Beinen gehabt😂😂😂🙈🙈🙈🙈 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Herta schōne Leistung💪💪💪in der Früh, Wūnsche dir schōnen Tag 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Wow… so ein schöner blauer Balken 😍, mehr geht nun nicht mehr 🙋‍♀️🐶👏🏻👏🏻👏🏻 
09 Aug 22 by member: Bayern-Madl
Ja mal sehen wie lang der anhālt😂😂🙈🙈☝️ 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Ich gratuliere zum blauen Gürtel! Die höchste Auszeichnung, wie der schwarze Gürtel beim Judo! 😀 
09 Aug 22 by member: AsketHH
Asket😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈🙈geil😂😂😂😂🥋hammer echt😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 
09 Aug 22 by member: 🍯 Viktor🍯

     
 

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