Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
226.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2022:
|
1978 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 190.20g | Carb: 126.75g.
Breakfast: Milbona Körniger Frischkäse, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Spiegelei. Lunch: Ketchup, Senf, Weizenbrötchen, Schweinenackensteak. Dinner: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Reinert Bärchen-Wurst, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko White Choco Chip, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Magerquark. Snacks/Other: Banane, Ja! Würfelzucker, Latte Macchiato, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
Comments
Das war das Abnehmsteak😊😅
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ja 😅 sonst wäre es noch mehr gewesen 🙈
07 Aug 22 by member: Benszm
|
Aber passt, 0,5kg pro Woche hab ich geplant und hab ja erst am Di angefangen mit tracken
07 Aug 22 by member: Benszm
|
Ihr Männer habt es ja auch einfacher😊😉 .....
Ein paar Übungen da..ein Paar Steaks da..und schon ne 💣!!🙈😂
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Sagt die, wo 1.6 kg pro Woche abgenommen hat 😇🙈 Respekt 🎉🎉
07 Aug 22 by member: Benszm
|
Ich weiß ja nicht wie FS zu diesen Zahlen kommt...mein letzter Verlust war 0,7kg..
(Aus versehen😁) ansonsten habe ich nur leichte Schwankungen zu verzeichnen 😊😊👍🏻
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ergebnis pro Woche wird wahrscheinlich hochgerechnet: 0,7Kg/3Tage ×7Tage = 1,63 Kg/Woche
07 Aug 22 by member: AsketHH
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Benszm's weight history
|