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Guten Morgen ihr Lieben, knapp eine Woche im ETB getrackt. Ich bin unter 1500 Kcal geblieben und dabei nicht verhungert. 🤣🤣
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172.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2022:
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1991 kcal
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Fat: 101.63g | Prot: 48.58g | Carb: 218.75g.
Breakfast: Filinchen Original, Tomaten, Pfirsiche, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Alpenmark Frischkäse, Wiesbauer Scharfe Knacker, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Wasser. Lunch: Pizza Selbstgemacht, Osterland Dessert Soße, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Dinner: Grünländer Leicht, Wiesbauer Scharfe Knacker, Alpenmark Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Amecke Zink + Vitamin C. more...
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losing 5.4 lb a week
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