Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
117.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
1002 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 56.53g | Carb: 151.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Оливковое Масло, Оливки, Руккола, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afanasenco's weight history
|