Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 93.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
1943 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 172.33g | Carb: 147.25g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Dinner: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Брынза, Куриная Грудка Вареная, Колибри Мороженое Рожок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|