|
После рефида
|
152.8 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 76.74g | Carb: 204.97g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяноблин. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Воде, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Чай, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Черкизово Грудинка, Сыр Голландский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|