|
70,50 / 53,35
|
155.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 92.62g | Carb: 105.62g.
Breakfast: Leblebi, Nektarin, Kırmızı Erik, Züber Original Fıstık Ezmesi , Buffa Manda Yoğurdu , Zeytin, Kaya Çiftliği Tam Yağlı Antep Peyniri, Peynes Lor Peyniri, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Dinner: Hurma, Migros Çiğ İç Badem, Weider Premium Whey İsolate , Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Amigo İç Ay Çekirdeği, Peyman Dut Kurusu, Kırmızı Erik, Asya Armutu, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Kuzu İncik. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|