Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 93.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
1910 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 172.70g | Carb: 147.23g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Перекресток Окунь Морской Красный, Елисей Картофель Запеченный . Lunch: Ичалки Сыр Плавленный, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Овсяноблин. Dinner: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|