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Nach dem Entlastungstag jetzt 109 kg - damit die Eierei mit Roggenvollkornbrot , Tomaten , Knoblauch ( mariniert ) und Meree als Aufstrich ) 448 kcal verdient 😋
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240.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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2008 kcal
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Fat: 89.06g | Prot: 90.13g | Carb: 209.35g.
Breakfast: Kaffee, Rote Tomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich. Lunch: Spreewaldhof Schlachtekraut, Bauerngut Krakauer. Dinner: Almighurt Joghurt , Clementinen, Erdbeeren, Himbeeren, Banane, Honig, K-Classic Kernige Haferflocken. Snacks/Other: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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losing 1.9 lb a week
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