Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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133.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
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1753 kcal
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Fat: 59.07g | Prot: 53.86g | Carb: 260.94g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Banana Nanica, Superbom Queijo Vegano, Tomates Vermelhos, Yoki Polvilho Doce, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, Max Titanium L-Glutamina, Limão, Essential Nutrition Ômega 3, Mamão Papaia, Korin Ovo Orgânico Vermelho . Lunch: Cozinha da Jaque Ratatouille Ago20, Qualitá Salsão, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Alface, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Amêndoas, Banana Nanica, Abacaxi, Genevy Stevia Choco 99% Cacau. Dinner: Alface, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Bonduelle Vagem Fina, Cenouras, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Tomates Vermelhos, Kamoká Palmito Palmeira Real. Snacks/Other: Amêndoas, Banana Nanica, Nude Leite de Aveia. more...
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losing 1.2 lb a week
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