|
Finallere -4 kilo yazarak geri döndük. Sırada bütler. Uzun süredir iştahsızım ve sürekli günü 1100 kalori bile yapamadan bitiriyordum. Kilo almak ne zor..
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
|
2599 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 109.99g | Carb: 373.91g.
Breakfast: Fındık, Red Bull Enerji İçeceği, A101 Bi Ice Tea, Poğaça, Mlife Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alperenmekanda's weight history
|