Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
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2295 kcal
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Fat: 94.87g | Prot: 110.73g | Carb: 255.08g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Panco Pão Integral, Ovo Frito, Café, Italac Leite Integral. Lunch: Banana Nanica, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Dinner: Bolo Low Carb, Frango Desfiado, Repolho, Panco Pão Integral. Snacks/Other: Ameixa Seca, Chá (Infusão), Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Nestlé Kit Kat, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Chá (Infusão). more...
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losing 2.3 lb a week
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