Klebefliege's Journal, 03 July 2022

So😉es geht! 3 Wochen Urlaub und am Ende 0,5kg auf der ⏰! Ich habe auf nix… wirklich nix verzichtet, auf die Portionsgrößen geguggt und ggf. nicht aufgegessen wenn ich satt war. Aber… kein Hotel Frühstück sondern brav morgens Porridge mit Obst und Joghurt, ließen auch mal Platz für ein Eis! Klar viel bewegt, mit Knie Aua… viel schwimmen gewesen. Das Gewicht geht langsam runter, aber dafür hängt nix🙈, was nicht schon vorher hing🫣! Es darf gerne weitergehen!
172.0 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
995 kcal Fat: 37.69g | Prot: 40.83g | Carb: 125.69g.   Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, Leinöl, Kölln Haferflocken. Lunch: Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Bäckerkrönung Gersterbrot. Dinner: Wassermelone, Erdbeeren, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Pizza mit Gemüse. more...
losing 2.6 lb a week

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Comments 
🙈Natürlich -0,5kg😂🤣 
03 Jul 22 by member: Klebefliege
willkommen zurück aus dem Urlaub 🌞 Ich bin mittlerweile in Planung für five days only, Ende Juli oder August will ich starten. nochmal herzlichen Dank für die Inspiration 💐  
03 Jul 22 by member: Kimbo Jones
@Kimbo… da bin ich aber gespannt, was Du so für Erfahrungen damit machst! Find ich gut, dass ich ein wenig inspirieren konnte 😉 
03 Jul 22 by member: Klebefliege
klasse 👍🏼👍🏼👍🏼 
03 Jul 22 by member: nöhöhöhö
Richtig gemacht👍 
03 Jul 22 by member: proudmary2010

     
 

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