Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
151.9 lb
Lost so far: 93.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 167.73g | Carb: 183.06g.
Breakfast: Варенье из Смородины, KDV Крокант с Миндалем, Овсяный шокоблин, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Салат Нежинский, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Просто Здорово Финиковый Сироп, Здоровье Хлеб, Чай, Салат Нежинский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Маффины, Финик, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|