Delivurs's Journal, 13 June 2022

253.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 66.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2178 kcal

Fat: 101.81g | Prot: 66.59g | Carb: 244.95g.   Breakfast: SPA Blauw, Chiazaad, Banaan, AH Elstar Appel, Lidl Volle Yoghurt. Lunch: Peijnenburg Volkoren Peperkoek, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Hagelslag Melk, Margarine. Dinner: Conimex Bali Kroepoek, Kania Hoisin Saus, Jumbo Zilvervliesrijst, All Seasons Wokgroenten Oosters, Lidl Gemarineerde Speklapjes. Snacks/Other: River Kristal Helder Lemon, Moser Roth Puur Geroosterde Hazelnoot, Pickwick Mango Thee. more...

4576 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Sitting - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...