|
Guten Morgen zusammen. Wahnsinn. Gestern das erstemal seit der Jugend in Venlo gewesen. Absolut nichts mehr zu sehen von dem was ich noch in Erinnerung hatte. Schön war es trotzdem. Und lecker. Dem bunten Treiben aus einem Restaurant heraus zuzuschauen hat auch Spaß gemacht. Ein paar kleine Einkäufe gemacht und ansonsten den Tag genossen.
Ich hoffe ihr hattet auch einen schönen Sonntag.
Jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍
|
172.2 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
2276 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 109.64g | Carb: 268.09g.
Breakfast: Harry Mehrkornbrot (56g), Malzers Weizenmischbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kerrygold Cheddar, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Philadelphia So Leicht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Bonifaz Chili, Tomaten, Lidl Salatgurke. Lunch: Kokosöl, Mr. Wraps Roggen Wraps, Langewiesche Hinterschinken, Ergüllü Sweet Chili Creme, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Gut & Günstig Mini Mozzarella, Tomaten, Lidl Salatgurke, Ei. Snacks/Other: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Noisette, Erdbeeren, Äpfel, Haribo Pico-Balla. more...
|
losing 4.6 lb a week
|