Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 91.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 129.15g | Carb: 164.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, KDV Крокант с Миндалем, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Здорово Финиковый Сироп, Овсяный шокоблин. Lunch: Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Соленья Варенья Фасоль Красная в Собственном Соку. Dinner: ЭГО Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Мёд, Чай, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Чай, Каравай Торт Баварский Новый . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|