Иришка', обязательно пью в первой половине дня минеральные воды. После обеда ромашковый чай,но не всегда тк я его не люблю. Предпочитаю валерьянки чуть накапать если под вечер штормить начинает. За пару дней переедаю чуть свою норму каллоража,но загружаюсь жирами. Выход будет у меня в среду после 13:00. В день выхода не больше 1000кал и только жиры дабы не сорвать желудок. Я предпочитаю сало или варёные яйца с авокадо.