Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 76.67g | Carb: 118.87g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay (Demlenmiş), Pişmiş Yumurta Sarısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Etli Mantı. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Sütlü Kahve, Eti Litalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
imge123's weight history
|