Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
107.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 45.81g | Carb: 87.19g.
Breakfast: Kaymak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Üzüm Pekmezi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Yoğurt . Dinner: Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Daphne Bitter Damla Çikolata , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
|
1296 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinеm🦊's weight history
|