|
Guten Morgen zusammen. Sehr schön sich wieder in diesen Bahnen zu bewegen. Da geht man gleich motiviert ins Wochenende. Nur hoffe ich das ich mich am Wochenende zurückhalten kann 😇😇😇😇.
Sport fällt mal aus, habs nach gefühlten Ewigkeiten mal wieder im Rücken .
Werde ein paar Tage wieder Ibu nehmen und dann wieder rundlaufen denke ich.
So und nun wünsche ich euch allen ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
175.5 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
2714 kcal
|
Fat: 134.81g | Prot: 98.47g | Carb: 268.92g.
Breakfast: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Malzers Weizenmischbrot, Brunch Balance 15% Fett, Kerrygold Cheddar, Ja! Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty. Dinner: Burger King King Fusion Oreo. Snacks/Other: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Lindt Lindor, Apfel. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|