|
Ik ben 1.78 en wil graag weer onder de 100 kilo wegen, het gaat wel heel langzaam met afvallen, ik denk dat ik na de ramadan , voortaan alleen in de ochtend vast en kijken of dat gaat helpen en het dan wat sneller gaat met afvallen hoop ik 🤷♀️ ik geef nog niet op 👊🏻
|
236.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Lange vrouw dus! 🤗 Goed idee, misschien helpt het om een tijdje “iets anders” te doen. Heb je wel al een keer (of opnieuw) je AMR, BMR, en Macro’s berekend? Misschien kun je daar nog winst uit halen. 🥰
26 Apr 22 by member: Dappere-Dodo
|
Tamara, dat lukt jou gewoon joh! Lekker weer door de polders fietsen en goed slapen, niet teveel snoepen en gezond eten 💪🏻😘 Het zijn maar zeven kilo’s 😉
26 Apr 22 by member: ingridt
|
Fietsen dat doe ik al veel, maar soms ga je niet ik te laat op naar bed 00.00 en dan vroeg opstaan rond 7 uur .
Na de ramadan ga ik weer eerder slapen , dat scheelt mischien ook.
26 Apr 22 by member: Tamar76
|
26 Apr 22 by member: Tamar76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamar76's weight history
|