|
Ramazan’da da bulk oluyormuş 1 haftada 0.9 kg resmî olarak zarganalıktan çıkış günüm
|
155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
3552 kcal
|
Fat: 96.43g | Prot: 145.17g | Carb: 521.71g.
Breakfast: Çoban Salatası, Kuskus (Pişmiş), Tarhana Çorbası, Ramazan Pidesi, Keşkek. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Dinner: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Kuymak, Tarhana Çorbası, Keşkek, Ramazan Pidesi. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alperenmekanda's weight history
|