Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
210.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
|
2316 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 80.48g | Carb: 256.74g.
Breakfast: Thee, Milbona Smeerkaas met Ham, Gwoon Luchtige Crackers Naturel. Lunch: Koffie met Melk, Calvé Saladedressing, Komkommer, AH Tomaat, Jumbo Rucola, Conimex Sambal Oelek, Bruine Boterham, Kappertjes, Deen Rundertartaar, AH Gesneden Uien. Dinner: Rosita's Roti Vellen, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Jumbo Lemoncello, Aperol Spritz, AH Surinaamse Roti Verspakket. Snacks/Other: Jumbo Karnemelk, Peren, Molenland Jong Belegen 48+, Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten), Jumbo Amsterdamse Uien, AH Olijven met Basilicum, Grolsch Pils, Koffie met Melk, Bakkersbest Roomboter Custardcakejes, Jumbo Roomboter Kano's. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rooijsche's weight history
|