Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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164.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
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1251 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 67.30g | Carb: 136.17g.
Breakfast: Donuts de Chocolate com Açucar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Fritas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha. Snacks/Other: Ovo Frito, Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês, Da Colônia Rosca Branca. more...
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gaining 3.1 lb a week
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