Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
425.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 260.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2022:
|
2133 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 251.67g | Carb: 110.59g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Красные Помидоры, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Куриные Грудки (Жареные), California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Сметана , Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Атлантика Кальмар, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
6857 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|