Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
426.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 261.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
|
2474 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 244.93g | Carb: 161.61g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо, Апельсин, Сметана , Красные Помидоры, Атлантика Кальмар. Dinner: Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Midori Морская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Kozel Пиво Темное. more...
|
|
4914 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|