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😊👍👌73,8 kg💪💪💪💪.Das heißt 400 Gramm Minus.😊😊😊
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162.7 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2022:
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1432 kcal
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Fat: 71.96g | Prot: 85.21g | Carb: 115.87g.
Breakfast: Orto Mio Pepperballs, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Kaufland Ajvar Scharf, Spreewaldhof Saure Gurken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Kaufland Käse der Spanier, Mühlenhof Delikatess Tafelspitz . Lunch: Kartoffelpuffer, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Meine Metzgerei Schweine-Nackenkotelett, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Pellkartoffeln, Banane, Gurke (Geschält), Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt . more...
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losing 6.2 lb a week
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