Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
211.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 89.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 62.40g | Carb: 138.25g.
Breakfast: Mis Süzme Peynir, Mis Peynir Çubukları , Mis Köy Peyniri, Tadım Kuru Kayısı. Dinner: Kıymalı Taze Fasulye, Sütlaç, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akcansebiha's weight history
|