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Guten Morgen zusammen. Gestern eine für mich gute spontane Runde Sport gemacht und danach Kuchen gegessen. Also ist das absolut okay. Und somit kann der Start in die neue Woche mit Freude erfolgen.
Kommt auch ihr gut in die neue Woche und passt weiter gut auf euch auf. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍👍
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174.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
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2421 kcal
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Fat: 95.21g | Prot: 95.03g | Carb: 287.73g.
Breakfast: Géramont Géramont mit Joghurt, Leerdammer Delacrème , Taciaty Natural Frischkäse, Bonifaz Chili, Harry Vital + Fit Brot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Valbonta Grana Padano, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Wildlachs-Filet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Olivenöl, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Haribo Pico-Balla, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Milka Ganze Haselnüsse, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Äpfel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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