Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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137.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2022:
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1646 kcal
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Fat: 47.07g | Prot: 125.15g | Carb: 179.46g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Café, Banana Nanica, Ovo Mexido, Pão Integral. Second Breakfast: Morangos. Lunch: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Melão Amarelo, Quero Feijão Carioca , Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada Verde Mista. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Arroz Doce. more...
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losing 0.8 lb a week
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