|
Suraya bir mutluluk birakmak istiyorum, 1 ayda aldığım 1 kilo sonucunda yag oranım 16.4 den 16.3 e dusmus kas oranim da 31.5 den 32.3 e yukselmis. Mutluyum huzurluyum
|
84.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2022:
|
738 kcal
|
Fat: 10.37g | Prot: 44.37g | Carb: 115.60g.
Lunch: Balkabağı, Lor Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Mısırlı Ton Balığı. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|