Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 145.41g | Carb: 126.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мои сырники, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Красный Лук, Болгарский Перец. Dinner: Помидорка Томатная Паста Помидорка, Морковь, Красный Лук, Prosto Гречка, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Несквик. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 12 minutes, базальный метаболизм - 4 hours, тренировка - 2 hours, Apple Health - 17 hours and 48 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.tichonkina11's weight history
|