Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
183.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 104.83g | Carb: 186.10g.
Breakfast: Каравай Хлеб Традиционный, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Медовая Долина Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Юг Руси Рыжиковое Масло, Barilla Макароны Отварные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Green Salad Свекла. Dinner: ВкусВилл Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Просто Мёд, ЭГО Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Фрутоняня Витаминный Салатик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Podpechkina's weight history
|