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Guten Morgen….. das macht jetzt aber keinen Spaß 🥺 ok - gestern wieder Ausdauer- und Muskeltraining… Körper verändert sich positiv, Waage ist gnadenlos 😥
Einen feinen Tag euch allen
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157.7 lb
Lost so far: 14.2 lb.
Still to go: 14.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2022:
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1705 kcal
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Fat: 60.87g | Prot: 80.62g | Carb: 213.28g.
Breakfast: Kaffee, Edeka Kokosflocken (12.5), Naturjoghurt, K-Classic Zarte Haferflocken, Rosinen, DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe, K-Bio Agavendicksaft, Blaubeeren, De Ruijter Chocoladehagel Puur. Lunch: Milsani High Protein Pudding Vanille, Aldi Kräuterquark, Knoblauch, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln. Dinner: Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten, Salatgurke, Graubrot. Snacks/Other: Alnatura Getrocknete Feigen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
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gaining 5.4 lb a week
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 Comments
15 Feb 22 by member: Multigirl80
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Danke dir, Multi!
Ich geb die Hoffnung auch nicht auf und bleib dran 💪🏻
15 Feb 22 by member: Mimpelchen
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