haseeins's Journal, 13 February 2022

Guten Morgen zusammen. Na da hat sich die Disziplin ja rechtzeitig vorm Steakhausbesuch heute ausgezahlt. Denn wenn wir schon mal da hingehen möchte ich auch richtig genießen🤤🤤🤤🤤.Dann noch ein bisschen Sport vorher und alles ist rund.
Ich freue mich diesen Tag mit meiner Kamephika genießen zu können und wünsche euch natürlich auch einen schönen sonnigen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

177.0 lb Lost so far: 58.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2347 kcal

Fat: 88.67g | Prot: 124.88g | Carb: 263.68g.   Breakfast: Ja! Milch 1,5% Fett, Abba Thunfischpaste , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Arla Kaergarden Ungesalzen, Malzers Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Weizenbaguette, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Deluxe Rinderfiletsteak, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Milfina Kräuterbutter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Other: Kinder Schokobons White , Lindt Weihnachtsmann. more...

2743 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...