Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
277.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2022:
|
2452 kcal
|
Fat: 114.32g | Prot: 83.55g | Carb: 272.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рот Фронт Вафли Артек, Zuegg Варенье Сливовое, Гармония Сметана 20%, Овсяные Хлопья. Lunch: Шоколад, Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная , Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Horeca Select Огурцы Консервированные , Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Эссен Продакшн Конфета Дольче Мио, Лента Печенье Сдобное Курабье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3080 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annashakhova1987's weight history
|